любовь - это жизненное предназначение, а наука - эгоистическое удовольствие. _____________________ ты подарила мне время. я - причинил тебе боль.
наверно каждый день тренировка это многовато пока что для меня.
вчера занимался час. чувствовал себя нормально.
сегодня с утра немного тянули мышцы спины и живота.
вечером (только что закончил) сделал еще тренировочку. мышцы ноют.
посмотрим что завтра будет.
если будут болеть то буду думать как скорректировать программу.
может заниматься через день?
может проходить каждый урок несколько раз пока не будет даваться легко?
а еще надо меньше жрать и постараться избежать каллорийной пищи.
меньше углеводов и жиров.
больше белка и клетчатки.
и не забывать витамины.
и в таком темпе я возможно приведу свои мышцы в порядок. а то как-то я совсем себя запустил...

пойду в душ и кушать вкусную легкую телапию, запеченную с сыром и картофелем))))
кальций, калий и магний. мммм ))))))) ням-ням))))

@настроение: отличное

@темы: тренировки